la pole dance

Un sport, une discipline reconnue par la Fédération Française de Danse.

l'école

Une combinaison de force et de souplesse résume notre passion. Rejoignez-nous !

la team

Un duo passionné par cette discipline complète qui associe mental et force.

Les évènements

Chaque année, on fête Noël pour offrir un moment festif à nos élèves !

la pole dance

C'est quoi ?

Un peu d'histoire

La pole dance est une discipline gymnique officiellement reconnue depuis peu en tant que sport en Europe. C’est un mélange de danse et d’acrobatie sur et autour d’une barre métallique verticale, qui peut être fixe ou bien tourner librement autour de son axe, en fonction de la poussée exercée par la danseuse.

C’est une activité extrêmement physique, qui exige une force et une souplesse réelles pour évoluer librement et avec grâce, mais qui peut également prendre une forme très artistique et créative.

La plupart des sources s’accordent à dire que l’actuelle pole dance serait née au Canada, probablement dans les années 20, au moment de la Dépression.

Des troupes foraines se déplaçaient alors de ville en ville, installant leurs multiples petites tentes autour de la principale, chacune réservée à une attraction spécifique. L’une de ces tentes, réservée aux adultes, abritait parfois les Hoochie-Coochie dancers, des jeunes femmes légèrement vêtues (pour l’époque !), ainsi nommées en référence au balancement suggestif (pour l’époque aussi !) de leurs hanches. Du fait de la taille réduite de ces tentes, la barre (pole, en anglais) centrale qui soutenait la toile devait se situer au centre même de la petite scène, et certaines filles ont commencé à s’en servir comme appui, avant de l’intégrer à leurs mouvements de danse, créant par là même un type de show plus spectaculaire et divertissant, qui ne perdait pourtant rien de sa charge érotique…

Cependant et malgré les préjugés, celles qui osent franchir la porte d’un de ces cours (souvent en cachette de leur entourage) commencent à manifester leur enthousiasme pour les aspects à la fois esthétique, ludique et artistique mais également très sportif de cette discipline, une fabuleuse manière de développer sa musculature et sa souplesse, en même temps que sa sensibilité artistique et sa confiance en soi, tout en s’amusant et en assumant sa féminité.

Aujourd'hui

Contrairement aux apparences, la pole dance est accessible au plus grand nombre, physiquement parlant. Une des raisons de l’extraordinaire succès de la pole dance dans les pays anglo-saxons est justement cette accessibilité. Toute personne à qui son médecin dit : « Vous pouvez pratiquer un sport » par exemple la danse, la musculation, le judo ou le vélo, peut se mettre à la pole… les cours sont aujourd’hui de plus-en-plus sérieux et incluent généralement un échauffement complet et des étirements doux en fin de séance pour favoriser la récupération, ce qui est essentiel à toute activité physique finalement !

En France métropolitaine, on peut estimer aujourd’hui ce nombre à quelques 25 000, avec près de 250 écoles.

Le côté aérien de la pole la rend extrêmement ludique, on travaille son corps et ses capacités de proprioception tout en s’amusant et en apprenant à réaliser de très beaux mouvements, parfois réellement impressionnants, qui renforcent la maîtrise du corps et la coordination. On travaille tout le corps à la fois en souplesse et en tonicité, et tout particulièrement le haut du corps, la ceinture abdominale et l’ensemble du bassin. En effet, les bras, les épaules, le dos mais aussi les abdos et les fessiers sont sollicités en permanence, même pour exécuter les figures les plus basiques du niveau débutant. Le pratiquant développera donc force, souplesse, agilité, équilibre, coordination, proprioception mais aussi capacité respiratoire et travail du cardio, surtout dans les chorés… pas mal pour une seule discipline !

Un aspect important de cette discipline, dont on n’a pas forcément conscience tant qu’on ne l’a pas pratiquée, est l’assurance qu’elle procure. En effet, son côté acrobatique oblige les élèves à affronter trois craintes : celle de la chute, celle du choc contre la barre, et plus tard celle de la hauteur. Une fois ces peurs vaincues, le sentiment de force et de maîtrise est jubilatoire, surtout pour les personnes timides ou qui se considèrent comme peureuses. Car la pole n’est pas seulement esthétique, elle est aussi assez impressionnante. Lorsqu’on arrive au cours débutant, et que l’on se trouve capable d’exécuter des figures qui semblaient si difficiles au départ, on en ressort avec le moral et la confiance en soi gonflés à bloc !

l'école

Il était une fois une extraordinaire passion…

Un studio spécialement conçu pour la pratique de la pole dance

AD POLE SPORT STUDIO a ouvert ses portes le 1er septembre 2018, sa créatrice et Gérante Martine BARNE/LEPERLIER a souhaité mettre en place une école de pole dance réservée exclusivement aux filles de 13 ans à 99 ans. Une salle de 60 m², lumineuses, girly avec 8 barres de pole dance de 2.75m de hauteur et des crash mat (matelas de sol) pour la sécurité des élèves.
La devise de l’école c’est surtout de mettre en avant le coté sportif, gymnastique, artistique, acrobatique de cette disciple encore peu connue sur notre Ile.
L’école ne pratique pas d’exotique ou de pole dance sexy. Les cours se déroulent pieds nus, en short et brassière.
Tout le monde peut pratiquer un cours de pole dance, et il n’y a aucune restriction de physique ou d’âge : si vous êtes apte à pratiquer du sport, vous pouvez commencer ! Il n’est pas nécessaire d’être déjà souple, mince ou musclée pour vous inscrire aux cours de pole dance.
Que vous soyez débutante ou confirmée, la pole dance permet de gagner en agilité, en équilibre, en gainage profond et de renforcer la ceinture abdominale. Mais également de travailler le sens du rythme, la coordination, d’acquérir plus d’aisance et d’assurance.

La pole dance reste avant tout un loisir où on vient se dépenser, se dépasser et s’amuser entre copines durant 1 cours par semaine d’1h30.

L’école est affiliée à la Fédération Française de Danse qui, annuellement, organise le Championnat de France de Pole ART à Paris (Cigale), les plus grands athlètes français se réunissent pour donner un spectacle plus qu’extraordinaire.

AD POLE SPORT STUDIO recherche également le côté compétitif ! Martine amène ses élèves à aller plus loin, l’école propose un cours de préparation aux compétitions. Chaque compétitrice se prépare au moins 6 mois pour une chorégraphie de 2 à 4 min.

INSCRIPTION

Vous aussi, osez sauter le cap, n’hésitez plus et venez tester 1 cours,
un sport complet et si peu connu encore sur notre île, vous jugerez par vous-même…
Mais attention addiction garantie !

la team

Un duo chic & choc !
Une belle combinaison de force et de souplesse qui résume notre passion,
notre addiction que nous avons en commun pour La POLE DANCE.

Directrice et coach

Photo de la gérante et coach Martine dans une position au sol dans le studio

Martine

La découverte de la pole dance date de 7 ans, j’ai très vite accroché et je suis devenue "addicte" à cette discipline. Après une année de pratique, j'ai participé à différents championnats* et au bout de 3 ans, je suis devenue coach au Club Pole Danse 974. Il y a 2 ans, j'ai décidé d'ouvrir ma propre structure afin de vivre de ma passion. J'ai passé le diplôme d'Animateur Sportif et depuis je partage mon activité dans une folle ambiance et dans la bonne humeur : se dépenser et s'amuser !

*2016 : 4ème Championnat de France (Marseille).
2017 : Médaille d’Or Championnat de France (Espoir Femme) à Marseille.
2018 :Vice-championne Championnat Interrégional Outremer (catégorie femme).
2019 : Médaille d'Or Championnat Interrégional Outremer (catégorie Femme).

Flavie

Coach et Kinésithérapeute, elle commence la pole dance il y a 6 ans chez Pole Dance Réunion où elle est devenue rapidement Coach. C’est une ancienne gymnaste, d’où sa souplesse de dingue !!! Flavie vous amène dans son univers où elle excelle : la souplesse mais pas seulement, elle partage avec vous son amour pour la pole dance le lundi soir :
- 17h30/19h00 : FREE POLE/SOUPLESSE : vous pourrez travailler votre souplesse comme jamais ainsi que les figures du moment, suivant vos demandes vues sur les réseaux sociaux ou des figures difficiles, dans une superbe ambiance.
-19h00/20h30 : Débutantes 1 : Apprentissage des figures de base de la Pole dance en statique mais aussi en spinning (la barre tourne) selon une pédagogie adaptée aux débutantes.

Coach

PPhoto de la coach Flavie dans une position au sol dans le studio

Les évènements

Halloween/noël