la Pole dance

La pole dance est une discipline gymnique, récemment reconnue comme sport en Europe. Elle mélange danse et acrobatie autour d’une barre métallique verticale, exigeant force et souplesse pour évoluer avec grâce et créativité. 

Originaire du Canada dans les années 1920, la pole dance a commencé avec les Hoochie-Coochie dancers qui utilisaient les barres centrales des tentes foraines pour leurs mouvements, créant un spectacle à la fois divertissant et spectaculaire. 

Aujourd’hui, malgré les préjugés, la pole dance est appréciée pour ses aspects esthétiques, ludiques, artistiques et sportifs. Elle permet de développer la musculature, la souplesse, la sensibilité artistique et la confiance en soi tout en s’amusant et en assumant sa féminité. 

Accessible à toutes celles pouvant pratiquer un sport, la pole dance inclut un échauffement complet et des étirements pour favoriser la récupération. En France, il y a environ 25 000 pratiquants et près de 250 écoles. La pole dance travaille tout le corps, renforçant la ceinture abdominale, les bras, les épaules, le dos et les fessiers, développant force, agilité et coordination. 

Le côté aérien de la pole dance la rend extrêmement ludique. En travaillant ses capacités de proprioception, on apprend à réaliser de magnifiques mouvements impressionnants, renforçant la maîtrise du corps et la coordination. Cette discipline, tout en étant esthétiquement plaisante, est également un excellent moyen de travailler son cardio et de développer une bonne condition physique.

En affrontant les craintes de la chute, du choc et de la hauteur, la pole dance procure une grande assurance. Une fois ces peurs surmontées, le sentiment de force et de maîtrise est jubilatoire, particulièrement pour les personnes timides ou se considérant comme peureuses. La pole dance n’est pas seulement esthétique, elle est aussi impressionnante. Réussir des figures difficiles renforce le moral et la confiance en soi.